FORÊT, SENS, PRÉSENCE
❄️ Séances guidées d’éveil des sens et de pleine présence en nature ☀️
Mon amour de la nature, moteur de ma démarche artistique, m’a naturellement menée vers le Shinrin Yoku. Aujourd’hui guide certifiée (AGSY.ca), j’offre des expériences d’immersion en forêt où le temps ralentit et où il devient possible de se reconnecter profondément à soi-même et au vivant.
Les bienfaits du Shinrin Yoku
Le Shinrin Yoku, ou bain de forêt, est une pratique d’immersion sensorielle en nature, originaire du Japon. Elle est reconnue pour ses effets bénéfiques sur le bien-être, notamment la réduction du stress et de l’anxiété, l’amélioration de la concentration et de la créativité, le renforcement du système immunitaire, ainsi que l’induction d’un état de calme et de connexion profonde.*
Aimeriez-vous vivre ou revivre cette expérience ?
Prochaines séances en collaboration avec les Amis du Parc de la Gatineau :
Samedi 28 mars 2026, 13 h (Français)
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Dimanche 29 mars 2026, 13 h (English)
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🌱 Également disponible pour des séances privées pour des groupes de 4 personnes ou plus (maximum 12 personnes).
Comment se déroule une séance guidée (3 heures)
Une marche de Shinrin Yoku n’est pas une randonnée, mais une invitation à ralentir et à ouvrir ses sens à la nature. Chaque séance comprend :
Une introduction à l’expérience
-Des invitations guidées pour explorer la forêt autrement
-Des moments de silence et de contemplation
-Un temps de partage sous forme de cérémonie du thé pour intégrer et conclure en douceur l’expérience
La forêt devient un espace accueillant où chacun peut se retrouver, se ressourcer et découvrir ce que la nature offre dans l’instant présent.
Pourquoi être guidé(e) ?
Marcher en nature est bénéfique en soi, mais être guidé(e) en Shinrin Yoku offre une expérience différente et plus profonde :
Un cadre sécurisant – Être accompagné(e) permet de se déposer pleinement sans se soucier du temps ou du parcours.
Une immersion plus profonde – Grâce aux invitations guidées, la forêt se révèle autrement, ouvrant à de nouvelles perceptions et ressentis.
Un espace de partage – L’expérience inclut des moments d’échange, apportant un enrichissement précieux et unique.
Un ralentissement intentionnel – Bien au-delà d’une simple marche, l’accompagnement permet d’entrer pleinement dans le moment présent, favorisant la connexion à la nature et à soi-même.
Image Caption* Curious to learn more?
L’ Association des Guides Shinrin Yoku Québec
Les bienfaits du « bain de forêt » sur le bien-être psychologiqueobservatoireprevention.org
Le Shinrin-Yoku ou la nature comme médecine préventive sciencepresse.qc.ca
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